Закаливание детей в современных условиях.

Закаливание составляет важное звено в системе физического воспитания детей. Оно обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение его устой­чивости к воздействию постоянно ме­няющихся факторов окружающей среды и является необходимым условием опти­мального развития ребенка.

Закаливание — это важное условие предупреждения охлаждения организма и профилактики острых респираторных заболеваний.

В основе закаливания детей должны быть следующие факторы:

·        закаливающие воздействия органично вписываются в каждый элемент режима дня;

·        закаливающие процедуры разли­чаются как по виду, так и по интен­сивности (силе);

·        закаливание осуществляется на фо­не различной двигательной активности;

·        закаливание проводится на поло­жительном эмоциональном фоне и при тепловом комфорте организма ребенка (нормальная температура воздуха и со­ответствующая одежда);

·        допустимо использование различ­ных сочетаний закаливающих воздейст­вий в зависимости от конкретных усло­вий дошкольных учреждений.

Для реализации этих факторов нужна система закаливающих мероприятий, включающая элементы закаливания в повседневной жизни, органично вписы­вающиеся в каждый режимный момент, и специальные закаливающие воздейст­вия. При закаливании дошкольников круглый год максимально должны ис­пользоваться естественные природные условия. Как известно, воздействие воздуха (воздушные ванны за счет облегчения одежды, во время переоде­вания ребенка, утренней гимнастики, прогулки и т. п.) является более сла­бым раздражителем, чем вода (облива­ние, обтирание и т. п.), обладающая большей теплоемкостью. Поэтому воз­душные ванны можно проводить дли­тельно, тогда как водные процедуры только кратковременно.

Первым требованием при проведении закаливания детей в дошкольных учреж­дениях является обеспечение комфорт­ных условий для жизнедеятельности организма. Это — прежде всего све­жий воздух и рациональное сочетание температуры воздуха и одежды ребен­ка, способствующие поддержанию нор­мального теплового состояния.

Бактериальная и химическая чистота воздуха в помещении достигается по­стоянным односторонним и периоди­ческим сквозным проветриванием, что создает возможность многократной смены воздуха за короткий срок. В холод­ный период года сквозное проветривание проводят кратковременно (5—7 ми­нут) в отсутствии детей. Перепад температуры может достигать 4—5°, и она может опускаться до -(-14—16 °С.

При нахождении детей в группе температура воздуха должна соответство­вать гигиеническим нормативам.

Оптимальные величины температуры воздуха в групповых помещениях

В реальной жизни температура воз­духа не всегда соответствует нормати­вам, а бывает как выше, так и ниже нормы. При этом комфортное тепловое состояние должно поддерживаться с по­мощью или облегчения, или, наоборот, дополнительного утепления одежды.При таких температурах на детях должна быть двухслойная одежда (май­ка, рубашка или платье) и гольфы (носки).

Одежда детей в групповых помещениях